妳今天喝豆漿了嗎? 妳今天喝豆漿了嗎?  大家都知道豆漿是中國老祖先智慧的結晶,不僅東方人愛喝豆漿,連西方人都開始吹起豆漿風。喝豆漿其實有很多好處,主要是因為黃豆富含植物性大豆蛋白及多種必需氨基酸,可以提供人體生長及發育所需要的養分外,還信用貸款含有像是大豆異黃酮及大豆卵磷脂等,對女性生理健康有益的成份,如可幫助改善更年期不適、延緩老化以及降低心血管疾病等功效。 林口長庚醫院姜倩玲營養師指出,大豆異黃酮是一種天然的植物性荷爾蒙,功用與女性體內分泌的荷爾蒙相似。因此,當熟齡女性因為體內荷爾蒙分泌逐漸減汽車貸款少時,會產生一些像是熱潮紅、暈眩、情緒不穩定等症狀,也就是所謂的更年期症候群,此時可以藉由多攝取黃豆類食物達到改善的效果,大豆異黃酮也有助於延緩骨質流失,必免造成骨質疏鬆症的發生。此外,大豆異黃酮也被證實具有心血管保護的作用,進而預防冠狀動脈疾病,減少心臟銀行利率血管疾病發生的機率。 而豆漿的好成分還有大豆卵磷脂,卵磷脂有助於增強大腦細胞的功能,對於在發育的年輕人來說可以幫助記憶力的提升。同時也具有預防脂肪肝以及降低血濁的好處。對於愛美的女生來說,卵磷脂具有親水性,能保留體內的水分,幫助維持皮膚柔潤及彈性。營養師表示機車借款,豆漿是很好的營養來源,一般人應該從年輕時期養成固定飲用豆漿的習慣。營養師建議,傳統散裝豆漿製造過程不明,也較無衛生管理,民眾購買豆漿時,可選擇標示清楚或通過健康食品認證的盒裝豆漿,對於健康較有保障。此外,選擇低糖或無糖的產品,也可避免攝取過多不必要的糖分房屋貸款,造成身體負擔。 目前市面上也有部分盒裝豆漿添加了天然”膳食纖維”,除了可以補足每日需攝取的纖維質外,還可以幫助腸胃蠕動及排便順暢,也是不錯的選擇之一。而愛美的女性也可以選擇低糖甚至是無糖的高纖豆漿,以維持纖細的身材。 醫師吳永志見證生機蔬果抗癌 視體質正確吃農地貸款~又有一位醫師強調蔬果抗癌的效果。旅美 華裔 醫師吳永志三十歲罹患第三期肺癌,開刀發現轉移無法治療,天天攝食新鮮蔬果、乾淨的水及調整作習,如今近七十歲,樣樣正常。他強調,癌症病人也是要接受開刀、化療,但更重要是視體質正確飲食,植物生化素是天然抗生素,也是最好的負債整合抗癌藥。 獲得美國自然醫學協會自然醫學貢獻獎、具有西醫與美國自然醫學與營養學博士的吳永志指出,養生四大要點是每天排便三次、每天至少三杯蔬果汁、適當休息與運動、心中有愛多做善事。他並說,人體新陳代謝每四個月更新,只要提供給所需的正確營養食物,搭配生理作息,一般資產管理公司人四個月、病人長一點時間,身體自癒力就能恢復其正常功能。 吳永志所採行的生機蔬果飲食,水果最好連皮帶籽,放進三匹馬力的強力果汁機汁打成果泥,不要濾渣,慢慢喝掉,進食要細嚼慢嚥。在眾多蔬果中,大蒜、薑母與黃薑、洋香菜、蕃茄、胡蘿蔔、甜菜根、枸杞等十五食物堪稱明支票貼現星級,植物生化素特別多,有益健康。 生機蔬果以打成泥生食為宜,其他食材以涼拌、煮、燙、清蒸為宜,減少煎烤炸等烹煮方式食物,減少一切加工過的麵粉、糖果、汽水等食物。 ----------------------------------------------小額信貸 
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